Jobseeker / workplace, Rabu, 13/12/2017 00:00 WIB

Hujan Menyapa Lagi? Jaga Hangat Tubuhmu Dengan Ini!

Wah Hujan datang lagi! Pastikan tubuhmu tetap prima dan tetap hangat supaya aktifitasmu tetap berjalan optimal.
Hujan Menyapa Lagi? Jaga Hangat Tubuhmu Dengan Ini!
Menjaga stamina dan kesehatan badan adalah hal penting yang harus diperhatikan. Apalagi ketika memasuki musim hujan seperti sekarang ini. Udara yang dingin dan tetesan air hujan akan sering menyapamu beberapa minggu ke depan. 


Penting bagimu untuk menjaga stamina supaya tidak gampang terserang penyakit. Kondisi suhu badan yang stabil merupakan salah satu indikator penting yang perlu kamu perhatikan. Salah satu cara yang bisa kalian lakukan adalah memakai pakaian yang tebal, namun tetap nyaman supaya badan tetap hangat.

Selain itu, kamu juga bisa menjaga stamina melalui makanan dan minuman yang kamu konsumsi. Melalui artikel ini, kami akan memberikan empat rekomendasi makanan dan minuman yang cocok untuk dikonsumsi selama musim hujan. Apakah favoritmu termasuk salah satunya?

1. Minuman Coklat Panas 

Saran yang pertama adalah secangkir coklat panas. Selain mampu menghangatkan tubuhmu meski udara dingin, dark chocolate dapat menaikkkan kadar lemak baik yang ada di dalam darah. Kadar lemak baik ini bermanfaat untuk memperbaiki suasana hati. Studi dari Yale University mengatakan, sesuatu yang hangat seperti mandi air hangat atau minum minuman hangat dapat meningkatkan hormon serotonin yang membuat seseorang merasa lebih bahagia dan tidak terlalu kesepian.

Minuman dark chocolate inipun sangat mudah didapatkan. Saat ini, banyak sekali merek-merek minuman coklat yang dijual dalam bentuk sachet. Jadi, kamu tidak perlu datang dan membelinya di cafe. Kamu bisa menyeduhnya di kamar sambil mengerjakan tugas atau menonton film.  Hemat dan menyehatkan bukan?

2. Sup Jagung

Makanan rumahan ini memang menjadi pilihan paling pas ketika musim hujan datang. Kandungan serat, vitamin B kompleks, serta antioksidan di dalam sup jagung bisa membuatmu merasa kenyang tanpa takut kelebihan berat badan. Kuahnya yang kental dan manis, cocok dinikmati dalam keadaan panas. 

3. Wedang Ronde 

Meski namanya sangat identik dengan Jogja, saat ini wedang ronde bisa ditemukan dengan cukup mudah di beberapa daerah di Indonesia. Minuman panas yang berasal dari jahe ini, memiliki beragam toping berupa roti gandum, kolang-kaling, hingga kacang tanah. Isian-isian tersebut tentu bisa membantu mengenyangkan perut saat malam hari.

Seperti penelitian yang dilakukan oleh University of Massachusetts Medical School, bahwa sebagian besar orang mengkonsumsi rata-rata 86 kalori lebih banyak ketika hari semakin gelap. Secara biologis, tubuh kita dipaksa untuk mencari lebih banyak asupan makanan dan minuman sekaligus. Kehadiran wedang ronde ini menjadi jawaban bagi kamu yang masih ingin ngemil di malam hari. Selain mengenyangkan, kehangatan jahe bisa memberimu rasa hangat saat musim hujan tiba.

4. Pisang Rebus

Pernahkah kamu merasa tidak bisa berhenti mengunyah meski perut sudah kenyang? Pisang rebus menjadi opsi yang tepat untuk mengontrol nafsu makan selama musim hujan. Karena diolah dengan cara direbus, cemilan ini tidak mengandung minyak yang berbahaya bagi tubuh. Kamu juga bisa menambahkan fla berupa coklat atau susu kental manis sesuai selera. Dihidangkan dengan teh atau kopi panas, pisang rebus bisa menjadi teman yang lezat sekaligus menyehatkan.

Itulah keempat makanan dan minuman yang cocok dikonsumsi ketika musim hujan tiba. Selain tentunya bisa menjaga stamina tubuh, keempat makanan dan minuman tersebut juga sangat mudah didapatkan. Harganya pun relatif terjangkau untuk dinikmati oleh semua orang. Dan jangan lupa tetap imbangi dengan makanan yang bergizi lainnya ya!

Salam sehat selalu!




Penulis : Maharsitama Anindhita

Editor : Vinia R. Prima

Grafis : Anugerah Wisnu


[CANDID] Ini Karakter Jobseeker Dilihat dari Warna Favoritnya Jobseeker / workplace,
Senin, 20/03/2017 14:38 WIB [CANDID] Ini Karakter Jobseeker Dilihat dari Warna Favoritnya
90 Menit untuk 100 Soal, Ini Tips Selesaikan CAT CPNS 2018! Jobseeker / workplace,
Jumat, 19/10/2018 16:48 WIB 90 Menit untuk 100 Soal, Ini Tips Selesaikan CAT CPNS 2018!
Lakukan Ini Biar Perbesar Peluangmu di Perusahaan Iklan! Jobseeker / workplace,
Kamis, 27/09/2018 09:00 WIB Lakukan Ini Biar Perbesar Peluangmu di Perusahaan Iklan!
Tak Hanya Penampilan Saja Yang Perlu Kamu Update. CV dan Cover Letter Juga! Jobseeker / workplace,
Kamis, 28/06/2018 18:40 WIB Tak Hanya Penampilan Saja Yang Perlu Kamu Update. CV dan Cover Letter Juga!
Jangan Sampai 7 Hal Ini Bikin Kamu Gagal Lolos Wawancara Kerja! Jobseeker / workplace,
Selasa, 26/06/2018 18:19 WIB Jangan Sampai 7 Hal Ini Bikin Kamu Gagal Lolos Wawancara Kerja!
Hal Ringan Namun Bermanfaat Untuk Puasamu, Coba Deh! Jobseeker / workplace,
Senin, 28/05/2018 15:38 WIB Hal Ringan Namun Bermanfaat Untuk Puasamu, Coba Deh!
8 Cara Simpel Ini Jaga Good Mood-mu Saat Puasa! Jobseeker / workplace,
Rabu, 23/05/2018 00:00 WIB 8 Cara Simpel Ini Jaga Good Mood-mu Saat Puasa!
Hujan Menyapa Lagi? Jaga Hangat Tubuhmu Dengan Ini! | CAREERNEWS
1474882794_release_960_rev.png